Тюменский образовательный канал – новый интернет-ресурс в медиа пространстве города. Современная информационно-просветительская платформа позволяет показывать значимые события, находить ответы на актуальные вопросы и презентовать новшества в тюменской отрасли образования. С помощью нашего канала зрители знакомятся с потенциалом школ и детских садов города, достижениями способных детей и разработками талантливых педагогов.
10 заповедей здоровья дошкольника
1 Заповедь
Соблюдаем режим дня
Очень важно приучать ребенка просыпаться и засыпать, кушать, гулять играть в одно и то же время. Следует уделять особое внимание полноценному сну. Своевременное засыпание – не позднее 21.00-22.00
Минимальная длительность сна 9-10 часов.
2 Заповедь
Регламентируем нагрузки
Очень важно регламентировать как физические нагрузки, так и эмоциональные и интеллектуальные. Другими словами, жить под девизом «Делу время - потехе час»
3 Заповедь
Свежий воздух
Свежий воздух необходим детскому развивающемуся мозгу! Недостаток кислорода приводит к значительному ухудшению самочувствии. Ежедневные прогулки -эффективный метод закаливания ребенка.
4 Заповедь
Двигательная активность
Движение - это естественное состояние ребенка. Задача взрослых создать условия для двигательной активности ребенка. Пусть ваш ребенок как можно больше гуляет, играет в подвижные игры, бегает, прыгает, лазает, плавает.
5 Заповедь
Физическая культура
Систематические занятия физкультурой очень полезны для здоровья. Они укрепляют не только физическое здоровье, но и психику ребенка, позитивно влияют на его характер, способствуют развитию волевых качеств, уверенность в себе, ответственности, умения дружить.
6 Заповедь
Водные процедуры
Давай те же мыться, плескаться-
Купаться, нырять, кувыркаться.....
Всем с детства известны строки К. Чуйковского
Значение водных процедур для здоровья человека известно издавна и подтверждено многовековым опытом.
- обливание утром и вечером перед сном теплой, прохладной или холодной водой
- контрастный душ, контрастные ванны для рук и ног
- обтиранием мокрым полотенцем
7 Заповедь
Массаж
Используйте простые приемы массажа биологически активных точек, рук ступней, ушных раковин, лица и тела.
8 Заповедь
Теплый, доброжелательный психологический климат в семье
Обстановка, в которой воспитывается ребенок, психологический климат в семье имеют огромное влияние на состояние физического и психического здоровья ребенка. В комфортной ситуации развитие ребенка быстрее и гармоничнее. Он впитывает в себя все позитивное, что его окружает. И это делает его сильным, счастливым и уверенным в себе человеком.
9 Заповедь
Питание
В организации питания ребенка следует придерживаться простых, но очень важных правил.
- Питание должно быть по режиму.
- Включать в рацион питания ребенка богатые витаминами и минеральными веществами продукты.
- Важно, чтобы питание было хорошо сбалансировано: в пище должно быть достаточное количество белков, жиров и углеводов..
- Ежедневно на столе должны быть фрукты и овощи.
10 Заповедь
Творчество
В творчестве ребенок может выразить себя: свои мысли, чувства, эмоции. Он может создать мир по своим законам, поучаствовать радость и удовлетворение. В творчестве ребенок может проявить негативные чувства и переживания и освободиться от них. Через творчество ребенок постигает прекрасное, гармонию мира!
